Praktyka jogi w tym okresie może mieć znaczący wpływ na prawidłowy rozwój dziecka- nie tylko pod względem fizycznym, ale także psychicznym. Joga wycisza, uczy koncentracji i cierpliwości. Pozwala dziecku spojrzeć w głąb siebie, by mogło się lepiej zrozumieć, poznać swoje słabe i mocne strony. Praktyka jogi to wyzwanie. Każdy sukces na macie buduje pewność siebie i wiarę we własne możliwości. Na poziomie fizycznym, poprzez prace w asanach, dzieci nabierają elastyczności, zwinności i poprawiają swoją koordynację ruchową. Wzmacniają ciało i lepiej je poznają.

Poznaj mnie

Natalia Górnicka

Prowadzi

Zajęcia Chill jogi to spokojna praktyka, dla każdego. Podczas tych zajęć stawiamy na odpoczynek i wyciszenie.

Poznaj mnie

Natalia Górnicka

Prowadzi

Vinyasa Joga to dynamiczna i bardzo płynna forma jogi, która kładzie nacisk na synchronizacje ruchu z oddechem - oddech prowadzi nas przez asany. Przeznaczona jest dla osób, które praktykują jogę od min. 6 miesięcy i znają podstawowe asany.  

Poznaj mnie

Beata Kuriańska

Prowadzi

Prawie wszyscy, bez względu na wiek, doświadczamy bólu pleców i ograniczeń w biodrach. Może to być wynikiem poważnych schorzeń, z reguły są jednak efektem zbyt małej ilości ruchu i pracy przy biurku.
Zajęcia skoncentrowane są głównie na profilaktyce bólu kręgosłupa, uczeniu prawidłowej postawy ciała, wzmacnianiu osłabionych mięśni posturalnych, poprawę wydolności mięśni brzucha, pleców, pośladków. Skupimy się także na likwidacji przykurczy mięśni, wydłużając i rozluźniając napięcia wynikające głównie z siedzącego trybu życia.

Poznaj mnie

Beata Kuriańska

Prowadzi

Z wiekiem nasze ciało się zmienia- stawy sztywnieją, mięśnie stają napięte i przykurczone, co sprawia, że zakresy ruchu się zmniejszają i towarzyszą nam stany bólowe. Z tego powodu osoby starsze niejednokrotnie czują się gorzej i unikają aktywności ruchowej.
Niepotrzebnie! Właściwie dobrana forma ruchu sprawia, że osoby starsze mogą poczuć się lepiej w swoim ciele, a także cofnąć niektóre procesy degradacji w organizmie!
Praktyka jogi jest doskonałym rozwiązaniem, by zachować zdrowe ciało i aktywny, bystry umysł.

Zajęcia jogi ogólnej II są przeznaczone dla osób, które praktykują min. 6 miesięcy, znają asany średniozaawansowane t.j.: Sirsasana i chcą zgłębiać swoją praktykę. Na takich zajęciach wykonujemy pełne asany zgodnie z obowiązującym tematem tygodnia, a praktyka jest bardziej wymagająca, niż przy grupie ogólnej. 

Asia Dwornik oraz Jagoda Śmiałek

Prowadzą

Zajęcia jogi ogólnej są przeznaczone dla osób, które już praktykują jogę. Poziom dostosowany jest do możliwości i ograniczeń grupy, a zajęcia prowadzone są wg metody Iyengara. 

Poznaj mnie

Asia Dwornik

Prowadzi

Poznaj mnie

Asia Dwornik

Prowadzi

Zajęcia jogi dla początkujących II są przeznaczone dla osób, które uczęszczają na grupę początkującą I i chcą pogłębiać swoją praktykę jeszcze na poziomie podstawowym lub dla osób, które mają już podstawy, ale nie czują się na siłach by pójść na grupę ogólną. Na tych zajęciach zgłębiamy to co zostało przerobione na grupie początkującej I.

 

Poznaj mnie

Asia Dwornik

Prowadzi

Zajęcia jogi dla początkujących są przeznaczone dla osób, które nigdy nie praktykowały jogi lub stawiają pierwsze kroki na jogicznej ścieżce. Na zajęciach uczymy się pracy z ciałem i poznajemy podstawowe asany, by rozwijać dalszą praktykę .

 

Poznaj mnie

Jagoda Śmiałek

Prowadzi

Zależy nam, aby każdy znalazł u nas odpowiednie zajęcia jogi, dlatego nasza oferta jest rozbudowana. 



Jesteśmy jedyną szkołą jogi w Raciborzu, która w swoim grafiku posiada zajęcia prowadzone w kilku stylach jogi, na różnych poziomach zaawansowania. 


Chcesz zacząć przygodę z jogą? Praktykujesz już od lat?

 U nas znajdziesz to czego szukasz. :) 

JOGI

ZAJĘCIA

© 2022 Shangri-La Centrum jogi. Wszelkie prawa zastrzeżone.