Tymczasowo Kursy dla Początkujących są wstrzymane!

Serdecznie zapraszamy na zajęcia grup początkujących:

PONIEDZIAŁEK, godz. 18.15

WTOREK, godz.16.30

 

Tyle się mówi o dobroczynnym wpływie jogi na ciało i umysł - że poprawia kondycje fizyczną, wycisza, relaksuje, uczy panowania nad stresem. Brzmi fajnie, prawda? Ale jak się za tą jogę zabrać? Od czego zacząć?

 

My proponujemy Kurs Jogi dla Początkujących!

KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

  1. Praktykę asan. Poznasz podstawowe pozycje jogi wraz z ich klasyfikacją i wpływem na ciało i umysł.
     

  2. Techniki oddechowe. Zapoznasz się z głównymi technikami oddechowymi wykorzystywanymi w praktyce jogi.
     

  3. Metody relaksacji. Poznasz sposoby skutecznej walki ze stresem i zmęczeniem.
     

  4. Filozofia jogi. W trakcie spotkań dowiesz się co leży u podstaw praktyki jogi.

Kurs składa się z czterech, 3-godzinnych spotkań, które odbywają się w weekendy (sobota - niedziela, godzina 09:00 - 12:00).

 

  • Każdy Kurs ma charakter zamknięty i miejsca są objęte zapisami.

  • Jednorazowo może wziąć w nim udział maksymalnie 12 osób.

  • Po rozpoczęciu aktualnego Kursu, ruszają zapisy na kolejny.

© 2022 Shangri-La Centrum jogi. Wszelkie prawa zastrzeżone.