Kurs Jogi dla Poczatkujących trwa 4 tygodnie, a zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu: wtorki oraz piątki w godzinach od 17:15 do 18:45. Grupa jest zamknięta, a ilość osób to maksymalnie 16.
Co miesiąc zbieramy nową grupę, a informację o rozpoczęciu nowej edycji kursu publikujemy w naszych Social Mediach oraz na stronie.
Cztery tygodnie, osiem spotkań, dwa razy w tygodniu.
FILOZOFIA JOGI
W trakcie spotkań dowiesz się co leży u podstaw praktyki jogi.
METODY RELAKSACJI
Poznasz sposoby skutecznej walki ze stresem i zmęczeniem.
TECHNIKI ODDECHOWE
Zapoznasz się z głównymi technikami oddechowymi wykorzystywanymi w praktyce jogi.
JAGODA ŚMIAŁEK
Ukończyła kurs z sekwencjonowania w Vinyasie. Pasjonatka i nauczycielka jogi w metodzie Iyengara.
JOANNA DWORNIK
Certyfikowana nauczycielka jogi metodą B.K.S. Iyengara, właścicielka Centrum Jogi Shangrila.
PRAKTYKĘ ASAN
Poznasz podstawowe pozycje jogi wraz z ich klasyfikacją i wpływem na ciało i umysł.
KURS PROWADZĄ
PROGRAM KURSU OBEJMUJE:
Tyle się mówi o dobroczynnym wpływie jogi na ciało i umysł - że poprawia kondycje fizyczną, wycisza, relaksuje, uczy panowania nad stresem. Brzmi fajnie, prawda? Ale jak się za tą jogę zabrać? Od czego zacząć?
My proponujemy Kurs Jogi dla Początkujących!
© 2022 Shangri-La Centrum jogi. Wszelkie prawa zastrzeżone.