Kurs Jogi dla Poczatkujących trwa 4 tygodnie, a zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu: wtorki oraz piątki w godzinach od 17:15 do 18:45. Grupa jest zamknięta, a ilość osób to maksymalnie 16.

Co miesiąc zbieramy nową grupę, a informację o rozpoczęciu nowej edycji kursu publikujemy w naszych Social Mediach oraz na stronie.

Cztery tygodnie, osiem spotkań, dwa razy w tygodniu.

FILOZOFIA JOGI

W trakcie spotkań dowiesz się co leży u podstaw praktyki jogi.

METODY RELAKSACJI

Poznasz sposoby skutecznej walki ze stresem i zmęczeniem.

TECHNIKI ODDECHOWE

Zapoznasz się z głównymi technikami oddechowymi wykorzystywanymi w praktyce jogi.

JAGODA ŚMIAŁEK

Ukończyła kurs z sekwencjonowania w Vinyasie. Pasjonatka i nauczycielka jogi w metodzie Iyengara.

JOANNA DWORNIK

Certyfikowana nauczycielka jogi metodą B.K.S. Iyengara, właścicielka Centrum Jogi Shangrila.

PRAKTYKĘ ASAN

Poznasz podstawowe pozycje jogi wraz z ich klasyfikacją i wpływem na ciało i umysł.

KURS PROWADZĄ

PROGRAM KURSU OBEJMUJE:

Tyle się mówi o dobroczynnym wpływie jogi na ciało i umysł - że poprawia kondycje fizyczną, wycisza, relaksuje, uczy panowania nad stresem. Brzmi fajnie, prawda? Ale jak się za tą jogę zabrać? Od czego zacząć?

My proponujemy Kurs Jogi dla Początkujących!

© 2022 Shangri-La Centrum jogi. Wszelkie prawa zastrzeżone.